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根据最新的数据统计：全国14亿人口，60岁以上的老人是2.64亿人，占比全国总人口大约为18.7%；65岁以上的老人是1.9亿人，占比全国总人口大约为13.5%。我们再看下往年的数据：2010年65岁以上的老人大约为1.2亿人。

从2010年到2021年，这10多年时间，65岁以上的老龄人口每年都在增加，我国确实进入了老龄化社会。

我们在说完了现阶段老人人口数量以后，我们再来说说，全国养老金现状。

2019年，我国城镇职工退休总人数为12310万人，全年养老金共支出为 49228亿元，平均算下来每个人月养老金为3330元。到了2020年的时候，我国人均养老金超过3500元的城市只有5个：西藏为4865元、上海为4467元、北京为4365元、青海为4080元、浙江为3731元。

通过以上这些数据我们不难看出，虽然说养老金每年都在增加，但是从平均数来看，超过3500元养老金的人数也只占一小部分，平均养老金高于5000元的城市更是空白。

那么养老金高于5000元的人数在全国到底有多少人？这个官方还真没有给出具体数据。不过根据民间的相关数据统计，养老金高于5000元的人数占比总退休人数大约10%不到，这里算的是城镇职工总退休人数占比。如果再加上乡镇退休总人数的话，这个比例大约为5%左右。

我们算完了全国养老金高于5000元的人数以后，我们再来看看这个金额的养老金在全国又是属于什么样的水平呢？其实，这个答案也就不言而喻了，肯定是属于上上等的水平。

而且能拿到这个金额退休金的人员，大部分人都是来自于事业单位，又或者是公务员单位，还有的又比如像，烟草、电力、武钢等一些国有企业。普通老百姓想要拿到5000元以上的退休金还是一件很困难的事情。

那么我们养老金没有这么多，一个月也才只有二、三千元，甚至更少的话，我们又要如何来安度晚年生活呢？给你三点建议，这才是我想要对大家所说的话。

第一、减欲生活

老年以后，我们一定要过减欲生活。减欲生活不仅仅体现在“穿、住、行”方面，更是体现在吃的上面。大鱼大肉并非就是好的生活，有可能还是一种病痛的开始。

所以，退休以后，我们要从“食、行、住、行”上都要去过减欲生活。这样不仅可以让自己有限的养老金也能过上轻松自在的养老生活，更是对我们的身体健康有利，让我们过得更加的幸福快乐。

第二、锻炼身体

养老金不够多，那我们就换种思维方式，把自己的身体锻炼好，多领几年的养老金，那我们不是也赚了吗？怕就怕在，刚领几年的养老金，结果人就不在了。正所谓，钱还在，人没了。这才是人生最最痛苦的事情。

所以退休以后，不管养老金的多少，我们都要锻炼、保养好自己的身体这才是重中之重。因为人到晚年，健康才是最无价的。

第三、副业爱好

退休以后，我们也可以培养一下自己的副业爱好。一来可以陶冶情操，二来也可以增加自己的额外收入，让自己的晚年生活过得更加的充实和有趣。

比如，现在就有很多的老人在做自媒体，我看他们做得也挺好。这样既可以让自己跟上了这个时代，让自己的晚年生活过得更加的充实，又能给自己创造了额外的收入，不用伸手向子女要钱。这才是我们最想要的晚年生活。