7月27日，吕小军在东京的举重训练馆里度过了自己37岁的生日。

举重队教练张国政问他，生日愿望是什么？吕小军说：“31日再告诉你。”

31日，这一天是东京奥运男子81公斤级比赛的日子，而吕小军为此已经整整等待了5年——最终，“军神”不负众望，以抓举170公斤破奥运纪录，挺举204公斤拿下金牌！给自己送上了最好的生日礼物。

至此，吕小军成为了奥运历史年龄最大的举重冠军！也是中国举重队唯一一个连续参加三届奥运的选手！

里约奥运，吕小军遭遇争议判罚，无奈摘银。

被“偷走”的金牌

“三朝元老”吕小军早在2012年就赢得过伦敦奥运会77公斤级举重的金牌，之所以坚持到现在，里约奥运会注定会是一个绕不过的话题。

里约奥运会赛场上，吕小军在抓举比赛中以177公斤的成绩刷新世界纪录，奠定了领先第二名哈萨克斯坦名将拉西莫夫12公斤的巨大优势进入挺举比赛。

挺举比赛中，吕小军第三次试举举起202公斤，总成绩达到379公斤，追平了自己在伦敦奥运会上创造的奥运纪录。

拉西莫夫在挺举第一次试举也举起了202公斤的重量，第二次试举则直接选择了能够抵消抓举12公斤落差的重量——214公斤。

他成功了，总成绩和吕小军相同，凭借体重轻于吕小军幸运胜出，但这枚金牌始终存在争议。

夺冠当天，无论沈阳体育学院健身运动教研室副教授黄锡祥，还是雅典奥运会女子举重48公斤级银牌得主李卓都发出了质疑。

“按照规则，运动员把杠铃举过头顶之后，需要完全静止3秒钟，才算成功。拉西莫夫那一下，手臂没有屈伸动作，虽然双脚也平行了，但两条腿一直在抖。按照规则，是不应该算静止的。”黄锡祥如此表示。

李卓也提及：“在亮灯的瞬间，拉西莫夫的杠铃已经开始下落了，如果灯稍微晚亮一会儿，杠铃肯定就掉下来了。”

质疑声不仅仅源于国人，很多外国观众也对拉西莫夫“偷走”冠军耿耿于怀——“吕小军并没有被击败”。

吕小军在比赛中。

奥运延期，松懈的发条

以这样一种方式与金牌擦肩而过，吕小军自己同样难以释怀，这位原本已经做好退役打算的老将决定再战东京。

2017年，他以总成绩366公斤获得全运会77公斤级冠军；2018年调整到81公斤级，以打破世界纪录的374公斤总成绩获得阿什哈巴德世锦赛冠军；2019年芭提雅世锦赛再夺冠军，挺举207公斤和总成绩378公斤双双打破世界纪录……

吕小军的年纪一岁一岁再长，他手中杠铃的分量也在不断增加，外人很难想象一个奔四的老将还能在训练馆里反复折磨自己，还能在举重台上一次次超越自己。

谈到举重馆里枯燥艰苦的训练，吕小军倒是显得颇为享受，“训练对我来说是最轻松的一件事吧，有时候可能就把训练当作一种健身了，在练的过程中，人就是感觉越来越精神，整个状态都不一样了。”

不过，疫情和奥运会的延期对于吕小军这样的老将还是带来了影响。

“奥运延期那会儿自己也在犹豫，2020年伤病已经恢复的差不多了，状态也已经调整到最佳，对于奥运会已经迫不及待了，但是延期给了自己一个打击，让紧绷的神经一下松懈了下来。又拖了一年，你会感到有点精神疲劳了……”

吕小军担心的是自己能否持续保持兴奋度，之后的一些比赛也佐证了他的疑虑——2020年下半年的全锦赛和2021年的亚锦赛，吕小军的总成绩分别为371公斤和373公斤，距离自己此前的最好成绩有些差距。

教练于杰接受采访时也谈到，老将保持比赛状态会非常辛苦，“随着年龄增长，身体机能不可避免会出现下降，从疲劳中恢复的速度会变慢，要想保持甚至提高水平，只能通过更多的付出来弥补。”

吕小军是欧美健身爱好者心中“永远的神”。

征服欧美健身圈的男人

从2003年进入国家队到2021年决战东京，堪称“不老军神”的吕小军在国家队已经待满了18年，越往后每一步都愈发不易。

但除了成绩彪炳之外，他如雕塑般的魁伟身材和肌肉线条也没有因为年龄增长出现一丝一毫的衰退——在吕小军背部肌肉发力时，能够轻松夹住一张A4纸。

吕小军恐怕也想不到，在自己为奥运金牌再出发的日子里，他提前征服了海外的健身迷。

当你打开视频网站搜索Lv Xiaojun，会发现数个十万级以上播放次数的视频，其中最高的一条甚至突破了400万播放量。

随便打开一个视频的评论区，“为什么他完美的蹲姿是那样赏心悦目”、“这就是人类健身的标杆”……类似的留言比比皆是。

吕小军的力量天赋、教科书般的技术动作让国外网友赞不绝口，这个健硕的中国人刷新了欧美人对亚洲人的刻板印象，轻松收揽了一大批粉丝。

有无数国外网友表示，观看吕小军的比赛与训练视频是一种感官上的享受；更有甚者，国外健身圈基于对一个人健美肌肉与身体发力的欣赏，还送给吕小军一个称呼——“绝世美人”。

而知名体育视频博主Garage Strength在一期专门解析吕小军动作的视频中表示：“我们可以研究吕小军的动作方式与发力，从而应用到健身器械的开发上。”

在网上，吕小军的纪录片也被一次又一次的播放，哪怕是2015年的视频，人们仍对此有着浓厚的兴趣——“这部纪录片是6年前拍的，不敢相信吕小军仍然是世界上最好的选手……”一名韩国网友也感叹道。

吕小军的“无意走红”是一个缩影，让更多人看到了比赛之外中国举重运动员的艰苦付出。中国“军神”，已经征服了世界。